Lev livet!

Lev livet! er linja for deg som ønsker å finne en god rytme i livet. Kanskje trenger du å roe ned, eller kanskje kjenner du at du gjerne skulle våget litt mer? Vi skal ha fokus på å leve her og nå –

Mål

Vi ønsker å finne en følelse av lykke og tilfredshet i hverdagen, som vil vare over lengre tid! Vi vil ha fokus på å øke livskvaliteten gjennom å:

• Knytte bånd
• • Føle tilhørighet, være sosial med andre, hjelpe noen som føler seg ensomme
• Være aktiv
• • Oppleve mestring gjennom fysisk aktivitet sammen med andre på lavterskel-nivå
• Oppmerksomhet
• • Være oppmerksom på det du har rundt deg og tenke over hva du ser og føler. Kanskje opplever du en ny verden?
• Fortsett å lære
• • Fokus på å lære noe nytt hver dag for å øke mestringsfølelsen og selvtilliten
• Å gi til andre
• • Et smil og en hjelpende hånd

Trening og fysisk aktivitet

• Trening gir positiv energi
• Selvtilliten øker gjennom bedre helse
• Vi tester ut forskjellige aktiviteter og treningsformer, i ditt tempo:
  • Yoga
  • Pilates
  • Styrketrening
  • Utholdenhet
  • Bassengtimer
  • Turer i nærområdet
  • Og mye mer
• Det er ingen krav til fysisk form eller å kunne noe fra før, så kom som du er!

Psykisk helse

• Psykologi
• Meditasjon
• Mindfullness
• Kommunikasjon
• Stressmestring

Andre temaer

• Massasje/ "hjemme"spa
• Badstue
• Kropp og sjel
• Indre ro
• Mat og helse
• Samtaleteknikker

Utflukter og inspirasjon

• I februar drar klassen på en frivillig tur til Lanzarote. Hvis du heller vil, kan du reise til Singapore, eller du kan være på skolen sammen med andre elever. Valget tar du ca. 15. september.
• 10 dagers tur til Hellas sammen med resten av skolen
• Røde kors
• Blå kors
• Kreftforeningen
• Sykehjem
• Voksenopplæringa Skaun
• Sjef i eget liv
• Helsesista
• Linnéa Myhre

Se trondheimsfjord.fhs.no for mer informasjon om Lev livet!