Nøkkelinformasjon
Om studiet
Vil du bruke året på å styrke deg selv, finne balanse og gjøre en forskjell? På Empower utforsker du hvordan trening, psykologi og frivillighet henger sammen og hvordan du kan bidra for deg selv.
Styrk kropp, hode og hjerte
Empower er for deg som vil utvikle deg fysisk, mentalt og sosialt og lære hvordan trening, psykologi og frivillighet henger sammen. Gjennom året får du kunnskap, erfaring og verktøy som styrker både deg selv og andre.
Hva lærer du?
Du får innsikt i tema som selvfølelse, motivasjon, relasjoner, identitet og livsmestring, og lærer hvordan du kan ta vare på din egen psykiske helse. Vi jobber med hverdagspsykologi, refleksjon og aktivitet, og utforsker hvordan små endringer kan skape stor forskjell i hverdagen.
Du får prøve ulike former for trening, yoga og mindfulness som gir energi, balanse og ro og kjenne på gleden av bevegelse, mestring og fellesskap.
Trygghet og personlig vekst
Empower handler om å finne trygghet både i deg selv og sammen med andre.
I et åpent og støttende miljø får du tid og rom til å vokse, reflektere og bli bedre kjent med deg selv, uten press, men med et trygt fellesskap rundt deg. Gjennom året får du erfaringer som gir mestring, selvtillit og lyst til å bidra – på din egen måte.
Oslo som klasserom
Gjennom urbant friluftsliv, studiebesøk og samarbeid med spennende aktører får du møte mennesker i ulike livssituasjoner og lære i møte med virkeligheten. Vi samarbeider med organisasjoner som jobber med psykisk helse, frivillighet og sosial rettferdighet, og du får oppleve hvordan fellesskap og engasjement kan skape endring – både i deg selv og i samfunnet rundt deg. På Empower bygger du deg selv og er med på å bygge felleskap.