Nøkkelinformasjon
Om studiet
Et år for deg som søker ro, styrke og balanse. Gjennom yoga, ski og bevegelse finner du energi, fellesskap og glede, ute i naturen og i deg selv.
På Yoga, Balanse & Ski utforsker du samspillet mellom kropp, sinn og natur, fra yogamatta til fjelltoppene i Hallingdal.
Gjennom året får du praktisk opplæring i yoga, pilates, pust og meditasjon. Du lærer teknikker som gir ro, energi og fokus, verktøy du tar med deg videre i livet.
Vi jobber også med positiv psykologi: hva skaper velvære, mestring og gode relasjoner for deg? Du får tid og rom til å bli bedre kjent med deg selv og hva som gir deg energi i hverdagen.
For å styrke kroppen og utfordre komfortsona, tester vi aktiviteter som klatring, boksing, ridning, SUP, dans, trampoline og snøbading. I tillegg lærer du enkle prinsipper innen naturmedisin, massasje, aromaterapi og kosthold, og hvordan mat, søvn og bevegelse påvirker balanse og helse.
Når vinteren kommer, flytter vi praksisen ut til ski, brett og turglede i fjellet rett utenfor skolen.
Fordypningsuker:
• Høst: Nøsen Yoga og Fjellhotell
• November: Linjetur til sol og varme på Tenerife
• Vinter: Ski og spa på Geilo
• Vår: Felles skoletur til Italia / Gardasjøen