Tren Functional fitness hos oss

Vi har linjen for deg som ønsker å bli sterkere fysisk og psykisk.

Functional Fitness

Vi trener variert og allsidig, med stort fokus på kosthold, utholdenhet, styrke, spenst, kraft, bevegelighet, balanse og koordinasjon. 

Linjen passer for alle, du trenger ikke ha erfaring med functional fitness, være i toppform, kjempe sterk eller et O2 opptak over det normale. Dette er en linje som skal passe alle. Vi tilpasser øvelsene ut i fra ditt nivå, og opplegget vil gjøre deg sterkere fysisk og psykisk. Vi har et tett sammarbeid med Sykkylven FunkFit, med profesjonelle trenere. Dette blir gøy. 

Velg DINE drømmereiser

Ålesund Folkehøgskole er REISESKOLEN som gir deg muligheten til å velge DINE drømmereiser. DU velger 3 turer i løpet av skoleåret blant turer til i Norge og til alle verdenshjørner.

Australia / Sørøst-Asia / Sør-Amerika / Afrika / Midtøsten / Europa / Himalaya / 

Klikk HER for oversikt over alle våre turer. 

Linjeinnhold

• Tett samarbeid med Sykkylven Funkfit
• Trening med egen kroppsvekt
• Vektløfting
• Kettlebells
• Kondisjon
• Koordinasjon
• Mobilitet/ bevegelse
• Kosthold og kostplan
• Mindsett
• Via Ferrata
• Klatring
• Surfing i Hoddevika
• Turn/yoga
• Fjelltur
• Langrenn
• Alpint
• Boksing
• Trene andre

Fasiliteter

På skolen har vi et godt utstyrt styrkerom, her har du fri tilgang og kan sette opp ditt eget
treningsprogram. Vi  har et nært samarbeid med Sykkylven Funkfit og bruker deres studio ofte med linja.

Sjekk våre hjemmeside

Functional Fitness

Ta kontakt med linjelærer Kristin Akslen