Sjekkliste for deg som skal på utveksling

Hva må jeg huske før jeg drar på utveksling?

Søknad og godkjenning

1. Søk om utvekslingsplass i god tid. 
2. Sjekk at du oppfyller alle kravene for utveksling ved din institusjon. 
3. Få nødvendig godkjenning for emner og fag du vil ta i utlandet. 

Visum og dokumentasjon

1. Sjekk visumkravene for vertslandet og søk om visum i tide. 
2. Kopier og lag elektroniske kopier av viktige dokumenter (pass, visum, forsikringspoliser). 

Lenker til nettsteder som kan være til hjelp:  

• Les UDs reiseinformasjon om det landet du skal studere i  
• Bruk UDs kontaktinformasjon til utenlandske ambassader for det landet du skal studere i  
• Politiets tjeneste for å bestille eller fornye pass eller ID-kort 
• Det er anbefalt å registrere seg i UDs reiseregistering  

Helse og forsikring på utveksling

1. Ta en fullstendig helsesjekk og ta nødvendige vaksiner før avreise. 
2. Sjekk at du er forsikret under utenlandsoppholdet
3. Skaff deg en reiseforsikring som dekker helsetjenester i vertslandet. 

Lenker til nettsteder som kan være til hjelp:  

• FHIs informasjon og råd om reisevaksiner 
• På UDs sider kan du sjekke om du trenger å ta vaksiner for det landet du skal reise til 
• På Helse Norge kan du sjekke hvilke vaksiner du allerede har 
• NAV om Folketrygden og student i utlandet 
• Helsenorge om helserettigheter når du studerer i EU/ EØS og Sveits 
• Helsenorge om helserettigheter når du studerer utenfor EU/ EØS 
• Søk om Europeisk helsetrygdkort hvis du skal studere i Europa 
• ANSA tilbyr gunstige studentforsikringer 

Bolig og økonomi på utveksling

Sikre deg at du har et trygt sted å bo i vertslandet. 

1. De fleste partnerinstitusjoner vil hjelpe utvekslingsstudenter med å finne bosted, se etter informasjon om dette på nettsiden til partnerinstitusjonen til ditt universitet eller høyskole.  
2. Sett opp en budsjettplan og få oversikt over økonomien din under utvekslingsoppholdet.
3. Undersøk de ulike måtene å finansiere utvekslingsoppholdet 

Lenker til nettsteder som kan være til hjelp:  

• Søk lån og stipend hos Lånekassen 
• Sjekk hvor mye du kan få i lån og stipend fra Lånekassen på utveksling ved universitet og høyskole utenfor Norden
• Søk Erasmus+ stipend hvis du skal på utveksling i Europa 
• Søk Nordplusstipend hvis du skal på utveksling i Norden 

Kultur og språk

1. Sjekk om institusjonen krever at du kan dokumentere språkkunnskapene dine. 
2. Lær grunnleggende fraser på vertslandets språk. 
3. Forsøk å forstå vertslandets kultur og skikker. 

Lenker til nettsteder som kan være til hjelp:  

Lånekassen gir stipend og lån til språkkurs for å kunne studere i utlandet 

Hva må jeg huske mens jeg er på utveksling?

Sikkerhet og helse

1. Hold deg oppdatert om lokale sikkerhetsforhold og helseadvarsler gjennom f.eks lokale nyheter. 
2. Ta vare på helsen din, spis godt, og få nok søvn. 

Studier og akademiske spørsmål

1. Følg nøye med på timeplanen og emnekravene. 

2. Kommuniser med veiledere og professorer ved behov. 

Bolig og hverdagsliv

1. Respekter vertslandets regler og normer. 
2. Lær om offentlig transport og lokale tjenester. 

Sosialt liv og nettverk

1. Delta i lokale arrangementer og møt nye mennesker. 
2. Bli kjent med andre internasjonale studenter. 

Reiseopplevelser

1. Utforsk vertslandet og nærliggende destinasjoner når du har muligheten. 
2. Opplev kulturelle arrangementer og festivaler. 

Hva må jeg huske etter jeg har vært på utveksling?

Studiepoeng og rapportering

1. Sørg for at alle dine karakterer og studiepoeng blir rapportert til hjemmeinstitusjonen. 
2. Få nødvendige bekreftelser og dokumenter. 

Kulturopplevelse og læring 

1. Reflekter over din kulturelle opplevelse og hva du har lært. 
2. Hold kontakt med venner og nettverk du har bygget opp. 

Karriere og fremtid

1. Bruk erfaringene fra utveksling til å styrke din CV og jobbsøknader. 
2. Vurder muligheten for å jobbe eller studere i vertslandet eller internasjonalt på lang sikt. 

Helse og velferd

1. Sjekk helsen din etter utvekslingen og få nødvendige oppfølgingssjekker. 
2. Avslutt eventuelle forsikringer som ikke lenger er nødvendige.