Selvrefleksjon, egenutvikling og stressmestring

Er du nysgjerrig på nye perspektiver som kan bidra til økt selvrefleksjon, egenutvikling og gi verktøy for håndtering av stress? Jobber du med mennesker og ønsker å bidra til å styrke deres utvikling, mening og trivsel? Da er dette kurset for deg.

Kurset vil tilby teoretiske perspektiv, begrep og praksisformer som omhandler hvordan man kan få til økt selvrefleksjon, egenutvikling og mestring av stress i liv og arbeidsliv.

Vi vil tilby innsikter fra østlig visdom og vitenskap, som yogapsykologiske begrep for menneskers transformasjon, selvregulering og utvikling.

Vi vil også basere oss på sentrale perspektiv og begrep fra analytisk psykologi og dybdepsykologi, især aktiv imaginasjon som inndrar kreativitet i egenutvikling.

Alle disse er holistiske perspektiv, som fokuserer på det hele menneske og på transformasjon, noe som er sentralt for oss.

Vi vil også vektlegge faktorer som fremmer helse (mentalt og kroppslig) og opplevd mening (salutogenese). Kurset blir både teoretisk og erfaringsbasert, med vekt på aktiv deltakelse.