Nøkkelinformasjon
Om studiet
Her kan du fordype deg i brasiliansk jiu-jitsu, ei av verdens mest anerkjente og effektive kampsportgreiner. Det handler om mer enn teknikk, du vil lære disiplin, sjølkontroll og å takle utfordringer.
Klar for en kampsport som utfordrer både kropp og sinn og bli del av et inkluderende og spennende miljø?
Hva er Brasiliansk jiu-jitsu?
Kampsport med fokus på bakkekamp der teknikk og strategisk tenking er nøkkelen til seier. BJJ bygger på prinsippet om at en mindre, svakere person kan overvinne en større motstander ved bruk av rett teknikk og utnyttelse av motstanderens energi. Dette gjør BJJ til en ypperlig sport for sjølforsvar, men er også for dem som søker fysisk trening, mental styrke og personlig utvikling.
Hva kan du forvente?
Du vil få intensiv og variert undervisning både i teori og praksis. Vi fokuserer på helhetlig utvikling der du lærar alt fra grunnleggende til avanserte teknikker. Dette oppnår vi gjennom variert trening:
- Grunnleggende og avanserte BJJ-teknikker: Du lærer å forsvare deg, kontrollere motstanderen og utføre effektive "submissions": armbar, triangle choke og rear naked choke. Vi trener både gi, (drakt), og no-gi, (uten drakt).
- Fysisk trening og utholdenhet: Gjennom systematisk styrke- og kondisjonstrening vil du oppnå økt smidighet, muskelstyrke og utholdenhet. Dette inkluderer både kampspesifikk trening og mer generelle øvelser som vil hjelpe deg til å bli en bedre utøver.
- Taktisk trening: Lær å lese motstanderen, utnytte situasjoner og tilpasse deg under press. Du vil få innsikt i hvordan små detaljer kan utgjøre stor forskjell i kamp, både i konkurranse og en forsvarssituasjon.
- Konkurranse og sparring: Vi legger til rette for deltakelse i turneringer.