Nøkkelinformasjon
Om studiet
Et år for deg som vil jobbe med din mentale og fysiske helse. Fortsette det gode arbeidet ditt eller få en ny start.
Bli STERKERE i hode og kropp!
Aktivitet og en sunn kropp forbedrer din mentale helse!
STERKERE passer for deg som er allerede
trener mye, og deg som har lyst å komme i gang.
I starten av året tar vi pulsen på
hvor du er, og sammen prøver vi å tilrettelegge slik at du skal
nå ditt personlige mål for året.
Mange hos oss trener for å nå opptakskrav til Politiet og militærtjeneste.
Dette får du:
- Treningscamp til Kanariøyene og tur til Barcelona
- Norges Idrettshøyskole Aktiv convention
- Norges Idrettshøyskoles fagdag
- Mental trening
- Ernæring/kosthold
- Helse/anatomi/fysiologi
- Mobilitet/Yoga/ Restitusjon
- Tabata
- Styrketrening - studio / sirkel
- Løfteteknikkurs
- CrossFit/Bootcamp
- Boksing/Selvforsvar
- Utholdenhetstrening/sonetrening/spinning
- Treningsveiledning/treningslære og SMARTE mål
Opptak til studiet
Folkehøgskolene starter opptaket 1. februar hvert år.