Nøkkelinformasjon
Om studiet
Et år for deg som søker ro, styrke og balanse. Gjennom yoga, ski og bevegelse finner du energi, fellesskap og glede – ute i naturen og i deg selv.
På Yoga, Balanse & Ski utforsker du samspillet mellom kropp, sinn og natur – fra yogamatta til fjelltoppene i Hallingdal.
Gjennom året får du praktisk opplæring i yoga, pilates, pust og meditasjon. Du lærer teknikker som gir ro, energi og fokus – verktøy du tar med deg videre i livet.
Vi jobber også med positiv psykologi: hva skaper velvære, mestring og gode relasjoner for deg? Du får tid og rom til å bli bedre kjent med deg selv og hva som gir deg energi i hverdagen.
For å styrke kroppen og utfordre komfortsona, tester vi aktiviteter som klatring, boksing, ridning, SUP, dans, trampoline og snøbading. I tillegg lærer du enkle prinsipper innen naturmedisin, massasje, aromaterapi og kosthold – og hvordan mat, søvn og bevegelse påvirker balanse og helse.
Når vinteren kommer, flytter vi praksisen ut – til ski, brett og turglede i fjellet rett utenfor skolen.
Fordypningsuker:
• Høst: Nøsen Yoga og Fjellhotell
• November: Linjetur til sol og varme på Tenerife
• Vinter: Ski og spa på Geilo
• Vår: Felles skoletur til Italia / Gardasjøen