Styrkeløft / Vektløfting / Functional fitness

Vil du bli sterkere, raskere, mer eksplosiv eller allsidig – i et miljø som gir treningsglede og mestring?

På denne linja får du teste tre rå treningsformer:

• Styrkeløft
• Olympisk vektløfting
• Functional fitness

Du velger selv:

• Gå all in på én idrett og leve som en utøver
• eller teste alle tre og få et år fylt med variasjon, læring og personlig utvikling.

Vi tilpasser treningen til deg og dine mål – enten du er nybegynner, viderekommen eller satser mot konkurranse

Styrkeløft

Idrett med tre hovedøvelser – knebøy, benkpress og markløft. Målet er å løfte så tungt som mulig (1RM).

Olympisk vektløfting

• Fokus på eksplosiv styrke, teknikk og kraft gjennom rykk og støt.
• Bygger både fysikk og koordinasjon – grunnlag for mange andre idretter.

Functional fitness

• Variert og funksjonell trening som kombinerer styrke, utholdenhet og gymnastiske ferdigheter.
• Konkurranser og treningsformer som passer både mosjonister og de som vil satse.
• Konkurranseform som kombinerer løping og funksjonelle øvelser.
• Perfekt for deg som liker både kondisjon og styrke, og som vil teste en idrett i vekst.

Studietur for linja

• Treningsleir i Spania med fokus på styrke, utholdenhet og fellesskap
• Danmark: Besøk hos tilsvarende linje for inspirasjon og erfaringsutveksling
• Mulighet for å delta eller være tilskuer på nasjonale konkurranser og mesterskap