Trening og sjølforsvar

Linja for deg som er glad i allsidig og variert trening, kondisjon, leik, styrke og allsidig idrettsaktivitet, men som også vil lære kampteknikker med fokus på sjølforsvar.

Allsidig og effektiv trening er det viktigste stikkordet.  Du vil trene

• styrke, eksplosiv og utholdende
• utholdenhet og kondisjon
• koordinasjon og reaksjon
• sjølforsvarsteknikker fra ulike kampsportgrener
• yoga, avspenningsøvelser og fleksibilitet

Her er det ikke viktig å bli stor og sterk, men heller å trene relativ og allsidig styrke.  Vi trener ute og inne her på skolen, men tar gjerne turen til det store svømmeanlegget i kommunen eller til crossfit-box i Trondheim.  Vi har også tilgang på et allsidig og stort klatreanlegg der du får prøve sportsklatring tilpassa ditt nivå og dine ønsker.

Les mer om linja her