RÅSKINN: Fysisk og mental trening favoritt ikon

Folkehøgskole

Varighet

1 år

Opptakskrav

over 18 år

Studienivå

Kristen folkehøgskole
Folkehøgskolene starter opptaket 1. februar hvert år.

Om studiet

Ønsker du å bli enda råere både fysisk og psykisk?

Glad i å trene?


Er du en som nyter følelsen av å være skikkelig sliten etter en hard treningsøkt?

Da er du en av oss! Gjennom fysisk og mental trening, skikkelig planlegging og kunnskaper om ernæring får du verktøyene du trenger for å bli et RÅSKINN!

Hva er ditt mål?

  1. Bli fysisk sterkere? (Bygge muskler eller lære deg "muscle up"?)
  2. Bli mer utholdende? (Klare å holde en lengre distanse?)
  3. Lære å takle motgang? (Bli en "vinnerskalle". Lære å håndtere negative tanker.)
  4. Få bedre kroppskontroll? (Smidighet og kroppsbeherskelse)
  5. Trene uten å bli skadet? (Riktifg løfteteknikk og bevegelighet)

Her finner du et sprekt miljø hvor vi skal inspirere hverandre og gjøre hverandre gode. Fysikken, psyken og treningsvanene du bygger opp dette året kommer til å bli noe du får nytte av hele livet.

Mental trening

Hva gjør du når motivasjonen svikter og negative tanker kommer snikende? Eller du blir skadet og blir satt tilbake flere hakk?

Skal du ha suksess må du lære deg å takle motgang. Du skal få trene din mentale styrke og lære deg teknikker for å takle stress, motgang og negative tanker. Du kan bli et råskinn også psykisk.


Topp treningsfasiliteter

På skolen:

  • Flunkende ny Crossfit/ -treningssal (ny i 2018) med moderne utstyr
  • Styrkerom med apparater og vekter
  • Gymsal
  • Gressbane
  • Beachvolleybane

I gangavstand fra skolen:

VI HAR SVÆRT FORNØYDE ELEVER: Årets 16 RÅSKINN-elever gav gjennomsnittskarakteren 9,7 av 10!

Les mer på vår Hjemmeside, og følg oss på Instagram