Dette må jeg huske når jeg drar på utveksling

Det er lurt å snakke med noen før du sender inn søknad om utveksling, for å finne ut hvor du vil dra og hvilket fag du vil ta. Under finner du noen eksempler på hvem du kan snakke med og hvor du kan finne informasjon.

• Snakk med rådgiveren på skolen din for å undersøke hva du må gjøre for å få dra på utveksling. 
• Hvis du går yrkesfaglig utdanningsprogram, snakk med rådgiveren på skolen eller fagopplæringen.  
• På Utdanning.no finner du en liste over fagopplæringskontorene.  
• Snakk med en veileder på Karriereveiledning.no 
• Hvis du reiser med en utvekslingsorganisasjon, sjekk gjerne tilbud fra flere før du bestemmer deg.  
• Liste over godkjente utvekslingsorganisasjoner finner du på Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse sine sider.
• Tenk på hvilke fag du vil ta i utlandet. 
• Snakk med skolen din for å finne ut hvilke fag du må ta for å få godkjent skoleåret i utlandet. 
• På Utdanningsdirektoratet sine sider finner du informasjon om hva som kreves for godkjenning av skoleåret i utlandet. 
• Søk om utvekslingsplass i god tid. 
• Hvis det er nødvendig, ta språktest og språkkurs. 

Når du skal ut og reise, er det flere ting du må passe på. Det er fordi ulike land har ulike krav til for eksempel ID og oppholdstillatelse. Under finner du en liste over hva du bør sjekke før du skal reise.

• Sjekk hvor lenge passet ditt er gyldig. Noen land krever at passet skal være gyldig langt frem i tid. Sjekk hvilke regler som gjelder i det landet du skal reise til. Ta en kopi av passet og oppbevar kopien separat. 
• Nasjonalt ID-kort med reiserett er gyldig for reiser i EU-/EØS-landene og Sveits. Du kan lese om pass og ID-kort på Politiet.no. 
• Sjekk visumkravene og søk om visum i tide. På regjeringen.no finner du informasjon om visumkrav i forskjellige land.  
• Hvis du har permanent oppholdstillatelse, men ikke har norsk statsborgerskap, kan søknadsprosessen ta lengre tid. Du må forholde deg til visumreglene for søkere fra det landet du har statsborgerskap i. Du kan finne informasjon om visumkrav i forskjellige land på regjeringengen.no. 
• Lag elektroniske kopier av viktige dokumenter (pass, visum og forsikringspoliser).  

Det er viktig å være forberedt før du reiser og vite mest mulig om det landet du reiser til. Under finner du en liste over hva du bør tenke på for å være trygg på utveksling.

• Sjekk at du er forsikret. Det varierer fra ordning til ordning, organisasjon til organisasjon. Det er viktig at du er forsikret hvis noe skulle oppstå, som sykdom eller en ulykke. Sjekk hva forsikringen dekker, og om du må ha en spesifikk type forsikring.  
• På regjering.no kan du lese viktig informasjon om landet du reiser til. Der finner du den viktigste informasjonen om hva du må være forsiktig med, som for eksempel naturforhold og naturkatastrofer, dyr og insekter eller kriminalitet.  
• Det anbefales å skrive ned lokale nødnumre. Du kan finne dem på UDs sider under informasjon om forskjellige land. 
• Noter nødnumre for sperring av bankkort, i tilfelle det blir stjålet. 
• På regjeringen.no finner du kontakt til utenlandske ambassader for det landet du skal dra på utveksling til. 
• Alle på reise i utlandet bør registrere og oppdatere sin reise på reiseregistrering.no eller i appen Reiseklar som kan lastes ned fra App Store og Google Play. Der finner du reiseinformasjon, reiseråd og reiseregistrering.  
• Det er lurt å lære telefonnummer til familien utenat. Det er ikke veldig sannsynlig at du vil trenge det, men hvis det skjer vil det gi deg trygghet.   

Hold deg frisk! Under finner du en liste med råd for å forebygge sykdom under utveksling.   

• Ta en fullstendig helsesjekk før du reiser.  
• Ta nødvendige vaksiner og vurder de anbefalte vaksineringer. Kontakt lege eller vaksinasjonskontor for å vurdere dine behov.  
• På helsenorge.no kan du sjekke hvilke vaksiner du allerede har.  
• FHI gir informasjon og råd om reisevaksiner. 
• FHI gir viktige råd for god reise, alt fra smitteråd, medisiner til infeksjoner og sykdom. 
• Du bør ta med all medisinen du trenger. Det kan være krevende å kjøpe medisinene i utlandet, fordi de ofte selges under et annet navn enn i Norge. På fhi.no finner du informasjon om medisinering.  
• På helsenorge.no finner du informasjon om dokumentasjon av eget bruk av legemidler.  Det trenger du hvis du bruker medisiner.  
• Det er viktig at medisin pakkes i håndbagasje, i tilfelle innsjekket bagasje ikke kommer frem. 
• Søk om Europeisk helsetrygdkort hvis du drar på utveksling til et EU/EØS-land eller i Sveits. Kortet er gratis og gyldig i tre år.  

Det finnes gode støtteordninger for deg som vil på utveksling. Under finner du en liste over hva du kan gjøre for å få støtte og spare til turen.  

• Sjekk hvor mye kan du få i stipend og lån fra Lånekassen. 
• Søk om stipend, og lån (hvis du trenger det). Du finner link til søknad på lanekassen.no. 
• Hvis du har mulighet, ta en sommerjobb eller jobb litt ved siden av skolen. 
• Lag budsjett og lag en buffer. Gjerne bruk rådene fra Utdanning.no. Les på siden vår hvordan du kan gjøre det.

• Følg med på timeplanen og emnekravene. 
• Jobb systematisk med emnene. 
• Ikke nøl med å spørre om hjelp fra lærere.  
• Hvis du er usikker på noe, spør lærere eller medelever. 
• Gjerne samarbeid med medelever.  
• Forbered deg godt til eksamener, og husk en god natts søvn før eksamen.  

• Følg alltid reglene og retningslinjene til utvekslingsprogrammet, og informer vertsfamilien om planene dine.   
• Respekter regler og normer. Du kan finne en del informasjon om lokale lover og sedvaner på regjeringen.no. 
• Forsøk å forstå vertslandets kultur og skikker.
• Hvis du er på utveksling i et land hvor du ikke kan språket, lær deg noen fraser.  
• Utnytt rabatter. Mange arrangementer og steder, som museer, kinoer og sportssentre, tilbyr rabatter for ungdom. Spør om dette. 
• Bruk kollektivtransport, sykle eller gå. Hvis du reiser mye kollektivt, kan det lønne seg å kjøpe månedskort. 

• Bli med på familieturer og arrangementer med vertsfamilien din.
• Bli med på klasseturer og skoleturer. Reis med andre utvekslingselever, hvis du har den muligheten. 
• Bli kjent med lokale elever, lær et nytt språk gjennom daglig bruk. 
• Besøk historiske steder, museer, gallerier eller naturområder. Spør lokale hva du bør besøke. 
• Opplev lokal kultur gjennom festivaler, markeder og arrangementer. 
• Bli med på festivaler, arrangementer og sportsaktiviteter. 

• Ta med all nødvendig dokumentasjon fra vertsskolen til Norge.  
• Hold kontakt med venner, vertsfamilie og nettverk du har bygget opp. 
• Ta vare på gode minner.