Nøkkelinformasjon
Om studiet
Finn din indre flyt og ro ved havet! Bli med på et år der vi kobler helt av fra hverdagsmaset og fyller dagene med yoga, mindfulness og en uforglemmelig langtur til Indonesia. Sammen utforsker vi tema
Dette får du erfare og lære:
Praktisk introduksjon til ulike yogastiler (som Vinyasa, Yin og Hatha) og meditasjonsteknikker.
Kognitive verktøy for stressmestring, grensesetting, oppmerksomt nærvær og emosjonsregulering.
Helhetlig helsekunnskap om sunn ernæring, gode søvnvaner og hvordan livsstil påvirker kropp og sinn.
Kystens restitusjonskraft i praksis, gjennom isbading, badstuekultur, rolig padling og «skogbading».
Et varmt og trygt fellesskap som skaper tette bånd gjennom felles opplevelser.
Opptak til studiet
Folkehøgskolene starter opptaket 15. november hvert år.