Nøkkelinformasjon
Lærested
Nivå
Annen utdanning
Studieform
NettstudiumStudietempo
DeltidOm studiet
På dette kurset i stressmestring vil du lære deg hvordan du kan kontrollere stressfølelsen og du får noen verktøy for håndtering av stress.
På dette 3 dagers kurset lærer du å:
- Identifiserer årsaker til stress
- Bruke refleksjon for å endre din hverdag
- Redusere følelsen av stress
- Fastsette grenser ift forpliktelser
- Sette personlige mål i ditt eget liv
Læringsutbytte
Etter kurset vil du ha fått noen konkrete verktøy og praktiske metoder for håndtering av stress.
Anbefalt forhåndskunnskap
Det kreves ingen forkunnskaper