Nøkkelinformasjon

Om studiet

Har du et ønske om å skape gode og sunne livsstilsvaner? Life Changing Fitness gir deg variert trening og undervisning innen trening, kosthold, helse og idrettspsykologi. Tur til Dubai og Abu Dhabi.

I løpet av et år på Life Changing Fitness får du undervisning i trening, idrettspsykologi, kosthold og helse.

Du vil få jobbe med:

  • Styrketrening
  • CrossFit
  • Testing for de som ønsker det (VO2 maks, kroppssammensetning, hvileforbrenning, styrketester)
  • Spinning
  • Yoga
  • Sirkeltrening
  • Svømming
  • Utholdenhet
  • Valgfrie idretter

Du får hjelp til å lage din egen treningsplan og får velge hva du vil fokusere mest på. Skolen samarbeider med Aktiv treningssenter som ligger like ved skolen og ble kåret til Rogalands beste. Som elev får du medlemskap og årskort her, som du også kan bruke utenom undervisningstid.

Idrettspsykologi / mental trening inneholder følgende temaer:

  • Motivasjon
  • Målsetting
  • Selvbilde
  • Stressmestring
  • Hvordan ta gode valg
  • Visualisering m.m.

Kosthold og ernæring vil også stå på timeplanen, med matlaging på skolekjøkken. Her vil vi ha fokus på å lage god og sunn mat fra bunnen.

Du vil få lære om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, kosthold og god helse.

Vi vil ha en praktisk tilnærming til mesteparten av undervisningen. Det gjelder å skape gode livsstilsvaner som du kan ta med deg resten av livet.

"For meg handler det å leve et sunt liv - eller et Fitnessliv - om så mye mer enn å ha en kropp som ser ut på en bestemt måte. Å leve slik kroppen er ment å leve - i daglig aktivitet - er et must, likeså det å mate kroppen med nok av stoffene den trenger for at alle prosessene skal kunne fungere som de skal. " (Kari Jaquesson)

Opptak til studiet

Folkehøgskolene starter opptaket 1. februar hvert år.