Nøkkelinformasjon

Om studiet

Er du opptatt av god helse, kosthold og trening? Vil du lære å bli en god instruktør?

Gruppeinstruktør, Kropp og Kosthold er linja for deg som er glad i varierte aktiviteter og trening i styrkesal, aerobicsal, spinnsal, gymsal, klatrevegg, friidrettsbane og ute i naturen. Du får muligheten til å bli sertifisert instruktør gjennom Inspartum Akademi. Fredly folkehøgskole driver Fredly Treningssenter, og her får du mulighet til praksis gjennom året.

Linja passer for alle uansett nivå. Undervisningen tilpasses hver enkelt.

Aktiviteter

  • Gruppetrening (GX), Aerobic, Step
  • Styrketrening og Egentrening
  • Treningsplanlegging, Treningsledelse, PT og Instruktørrollen
  • Spinning
  • Bevegelighet, Mobilitet, Yoga og Pilates
  • Bootcamp, Crossfit, Kettlebell og Bodypump
  • Musikkbruk, Koreografi, Trinn og Kombinasjoner
  • Olympiatoppen: Idrettsskader, teipekurs og førstehjelp
  • Treningslære – anatomi og fysiologi
  • Kosthold og ernæring
  • Massasje, Trx og Slynge

Dette får du oppleve

  • Samarbeid med Inspartum Akademi
  • Treningsglede
  • Høyt aktivitetsnivå
  • Kosthold og ernæring og matlaging

Turer på linja

  • 2 dagers hytte- og fjelltur
  • 3 dagers tur til Oslo: Inspartum Akademi, senterbesøk m.m.
  • 2 dagers tur til Oppdal: Alpint, langrenn, curling
  • 3 dagers ski- og spatur til Åre i Sverige
  • 2 dagers promoteringstur
  • 1 ukes studietur sammen med resten av skolen

Fredly Treningssenter

  • Aerobicsal med manualer, kettlebells, step- og pumputstyr
  • Styrkeapparater, frivektsavdeling og kondisapparater
  • 25 spinnsykler
  • Badstue og garderober

Har du spørsmål om Korona? Les her!

Opptak til studiet

Folkehøgskolene starter opptaket 1. februar hvert år.